Resep Infused Water Kombinasi Buah dan Herbal

Resep Infused Water Kombinasi Buah dan Herbal – Infused water adalah cara mudah dan lezat untuk meningkatkan asupan cairan harian, sekaligus memanfaatkan khasiat buah dan herbal. Dengan memadukan buah segar, daun herbal, dan rempah ringan, Anda dapat menikmati minuman rendah kalori yang menyehatkan Ginjal, pencernaan, dan membantu detoksifikasi. Berikut lima resep infused water kombinasi buah dan herbal yang wajib dicoba!

Resep Infused Water Kombinasi Buah dan Herbal

1. Lemon – Mint – Jahe

Bahan:

• ½ buah lemon, iris tipis

• 8–10 daun mint segar

• 2–3 iris tipis jahe

• 1 liter air dingin

Cara Membuat:

1. Masukkan irisan lemon, daun mint, dan jahe ke dalam jar.

2. Tuang air, tutup, dan dinginkan minimal 2 jam.

3. Sajikan dengan es batu dan daun mint tambahan.

Manfaat: Vitamin C dan antioksidan lemon, khasiat antiradang jahe, serta sensasi segar mint membantu pencernaan.

2. Jeruk Nipis – Timun – Rosemary

Bahan:

• 1 buah jeruk nipis, iris tipis

• ½ timun ukuran sedang, iris tipis

• 2–3 tangkai rosemary segar

• 1 liter air

Cara Membuat:

1. Susun bahan dalam botol infus.

2. Diamkan di kulkas 1–3 jam agar aroma rosemary meresap.

3. Nikmati dingin untuk efek relaksasi.

Manfaat: Timun melembapkan kulit, rosemary merangsang sirkulasi darah, dan jeruk nipis menyehatkan sistem imun.

3. Strawberry – Basil – Lemon Verbena

Bahan:

• 5–6 buah strawberry, belah dua

• 6–8 daun basil segar

• 4 daun lemon verbena

• 1 liter air

Cara Membuat:

1. Campur semua bahan ke dalam carafe.

2. Simpan di kulkas minimal 2 jam.

3. Aduk ringan sebelum disajikan.

Manfaat: Antioksidan tinggi dari strawberry, kandungan anti-inflamasi basil, dan aroma citrus lemon verbena menenangkan.

4. Nanas – Daun Mint – Serai

Bahan:

• 4–5 potong nanas segar kecil

• 6–8 daun mint

• 1 batang serai, memarkan

• 1 liter air

Cara Membuat:

1. Campurkan nanas, mint, dan serai.

2. Rebus serai sebentar (1 menit), dinginkan, lalu campur.

3. Dinginkan 2–4 jam, lalu sajikan.

Manfaat: Enzim bromelain dari nanas mendukung pencernaan, serai berfungsi sebagai diuretik alami, dan mint menambah kesegaran.

5. Apel Hijau – Kayu Manis – Cengkeh

Bahan:

• 1 buah apel hijau, iris tipis

• 1 batang kayu manis

• 3–4 butir cengkeh

• 1 liter air hangat (lalu dinginkan)

Cara Membuat:

1. Rendam apel, kayu manis, dan cengkeh dalam air hangat selama 10 menit.

2. Dinginkan, simpan di kulkas 1–2 jam.

3. Sajikan hangat atau dingin sesuai selera.

Manfaat: Kayu manis menstabilkan gula darah, cengkeh bersifat antibakteri, dan apel hijau kaya serat larut.

Tips Praktis

1. Masukkan bahan sesuai lapisan: buah → herbal → rempah, agar merata.

2. Gunakan botol kaca dengan penutup rapat untuk rasa optimal.

3. Ganti bahan setiap 2 hari agar kesegaran terjaga.

4. Nikmati dalam kondisi dingin atau suhu ruang sesuai selera.